智财资本 HB FOCUS 森高千里：在“积极改变”中窥见光明未来

森高女士神采奕奕地说“演唱会太开心了！” 过了50岁后的人往往很容易感觉到身心的变化。

她遇事豁达，听到不错的事物很愿意去尝试，积极打开一扇扇新世界的大门。让我们带着森高女士“无论美容、人生还是工作都要尽情去享受”的心态，满怀期待地迎接近在咫尺的未来吧！

森高千里女士 1969 年生于日本熊本县。1987年凭借专辑《NEW SEASON》出道，后凭借《17岁》走红。曾推出《即使成为老太太》《渡良濑桥》《La La Sunshine》等多首热门歌曲。在出道25周年之际重新开启巡回演唱会。常驻日本广播公司的“ Buena Vista森高千里的通宵日本MUSIC10”和FM大阪的“La La Sunshine广播”节目。目前正在举办巡回演唱会“你我都要努力！！”

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衰老是迈入新世界的契机

去尝试、去了解、去享受吧

其实，我是个美妆爱好者。收集时下的流行趋势和新的美妆信息是我常做的事。我喜欢尝试各种不同的产品，实在不想因为衰老而放弃对美的追求！

眼下我正热衷的是气垫粉底。我手头大约有8款产品，分不同情况使用其中的四五个，其余则细心存放，择机使用。我喜欢它有一部分的原因是使用方便，另一部分则是因为它很轻薄。因为熟龄女性都很在意衰老问题，所以更要避免过多地遮掩，重要的是用光泽来消除瑕疵。

从这个角度而言，工作中我喜欢用海蓝之谜，日常则是爱用美妆品牌完美日记。不少化妆品以哑光为主，但这个品牌却有适度的光泽感。另一方面，今后我想进一步用好高光。在刷社交媒体时我发现，擅长化妆的人会在最佳位置打上高光，打造出漂亮的立体感。看来我的化妆技术又能提高了！

最近，和我交换美容信息最频繁的人是我的女儿。她曾在国外学习时尚和化妆的相关知识，现在也在从事这个领域的工作，因此消息非常灵通，她甚至会教我怎么选化妆品和怎么化妆。我们一起去购物时，她建议我“妈妈你要不要试试这个？”我觉得我们之间建立起了一种非常好的关系。

我的美容必修课是进行彻底的保湿来防止肌肤干燥。早上洗脸时，我只用去角质棉片擦拭，然后再用含有人体干细胞提取物的M BELLEZA EXO精华液。晚间则要注意滋润肌肤，我会涂很多层护肤精油和面霜。

50多岁正是可以灵活实现自我提升的年纪

通过美妆进一步拉近与女儿的距离

我习惯早晚在全身涂抹身体油和护肤霜，确实能感受到只要每天坚持美容就能看到效果。

另外，日间护理也是必不可少的。我随身携带的是在韩国也很流行的精华棒。我把它涂在眼睛和法令纹周边和颈部，然后就发现眼睛周围的细纹明显减少了。出于对美妆的热爱，我在疫情期间还参加了芳香疗法认证考试并考取了一级证书。

用喜欢的香味制作身体精油和面部精油是我的一大乐趣。不知不觉间，孩子们也都过了20岁，需要父母操心的事情逐渐减少，我可以自由活动了。既然这样，那就切换一下模式，不论是美容、生活和工作，我都想要尽情去享受！时间有限，如果不活得潇洒痛快就太浪费了。

当然了，我也有情绪低落的时候，但我不喜欢一直愁眉苦脸。有时候我们会在不需要去想的事情上浪费太多心力，从而迷失自我，最终导致失败，不是吗？所以我遇到不愉快的事就在当天尽情发泄，然后洗个澡换一个心情，告诉自己事情已经发生就没办法了，想想该如何解决，调整好心情后再去睡觉。这样一来第二天烦恼能减轻一半，我就能找回真正的自我。原则上我自己的问题会自己解决，不会去找家人和朋友帮忙。我会拒绝消极情绪，希望自己始终保持愉快的心情。

夫妻和谐的秘诀？

大概是彼此尊重吧

我很喜欢看韩剧，《黑暗荣耀》《小女子》《顶楼》这些剧集真的很精彩！我会在睡前一边喝香草茶一边看，我最喜欢的演员是孔侑。

往美容方向延伸说，我正在开辟的新世界是“运动和健康的饮食习惯”。重启演唱会之后，我一开始还担心自己的体力，但后来越开体力越好，现在反而比以前更强了。在舞台上两个半小时的活动也是一种锻炼，它让我意识到不让身体怠惰是多么地重要。同时我还养成了一些习惯，包括开始注意饮食，每周游泳一次，以及散步，这些应该形成了协同效应吧。游泳后我会去蒸桑拿，它让我感觉到代谢提高了。

现在唯一的问题是睡眠，我以前能安稳地睡上七到八小时，现在睡眠却变得很差……有时候一夜会醒来好几次，所以我现在开始在睡眠上花功夫了。睡觉前，我会点燃香薰或喷洒枕头喷雾留下喜欢的味道，还会给身体保暖，但最有效的方法还是耳塞和眼罩。我不再会被爱犬的叫声吵醒，睡眠质量也随之提高了。巡演期间住酒店时这两个工具也很管用。

沟通要做到

耐心详尽，以避免误会

顺便说一句，我的丈夫并不是美容爱好者，我们夫妻之间也很少分享关于美容和健康的话题，但两个人一起去吃饭、看电影的机会比以前多了，想来这也算是一个新世界呢。只是在家里一边吃着美味的食物一边闲聊就能让我心潮澎湃，充满了幸福感。

我家的餐桌上总是充满了欢声笑语。哪怕是再简单的饭菜，他都会夸好吃，这让我很高兴，我想这或许是家里充满欢笑的原因之一吧。他从来不会说这道菜缺哪种调味料，也不会要求我做某道菜，让我轻松了很多。而且，我们还拥有相同的笑点。我经常被丈夫的话逗笑，女儿却总是吐槽说“又不好笑，你笑什么呀？”

说到底，我们夫妻关系的基础就是各自独立吧。我们有各自的工作，可以在不同的地方享受自己的生活，这是我们的基本形态。我喜欢演唱会，自己能开演唱会所带来的充实感让我拥有了最强大的力量。我的丈夫亦然。说我们彼此尊重会有点难为情，但我想，我们是彼此认可的。我并非对丈夫没有任何要求，我们应该也有很多希望对方去做的事，但这些小事时间长了都会淡化，所以我不会去钻牛角尖。只要基础足够牢固，关系就不会动摇。

不过，我非常注意沟通的方式，不仅在家庭里是这样，在工作中，以及和朋友交流的时候都是这样。我会避免简单的回复或回信，而是详细解释、耐心地告诉对方，以避免产生误会。所以，年纪越大，我的人际关系就越是轻松自在。一个人克服种种阻碍，去做自己想做的事时那勇往直前的身影，或许就是美之所在吧。我希望能在老去的过程中保持美丽。

摄影／曾根将树（PEACE MONKEY）

妆发／渡边真由美（GON.）

造型师／宇贺爱

采访／安田真里

编辑／菊池由希子

发布于：北京市

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